Joseph Pilates původní koncept cvičení, který sestavil na základě vlastní empirie, nazýval kontrologie. Během cvičení vykrystalizovalo 8 základních principů, které my, nadšení studenti a následovníci, tak rádi a často opakujeme. Jedním z nich je a podle toho pravděpodobně vznikl i původní název kontrologie, je kontrola. Nejde o to, že by vás instruktor až příliš kontroloval 🙂 (i když uznávám, že někdy takový pocit mít můžete). Vtip je v tom samotném pohybu, v tom, jak je konkrétní cvik/pohyb prováděn. Cvičící se nejen plně soustředí na to, co cvičí (koncentrace je mimochodem další z 8mi principů), ale též KONTROLUJE jaký pohyb z té snahy a pokynů instruktora vychází. Čili sumasumárum, cvičím Pilates, soustředím se na prováděné a k tomu ještě čekuju co a jak doopravdy cvičím. Není to krása ? Je ! Pro tyhle věci je Pilates takové geniální cvičení, které opavdu funguje a právem je hrdě ve škatulce „body and mind“ tedy cvičení mysl a tělo.