Pro koho
jsou online kurzy určeny?
Pro všechny, kteří chtějí cvičit kdykoli se jim hodí. Kurz je vhodný pro začátečníky i pokročilé. Cvičí se online přes Zoom v uzavřené skupině maximálně 8 účastníků. Jednotlivé lekce na sebe navazují. Pokud nestíháte, je možné lekci nahrát a vy si ji zpětně můžete zacvičit kdykoli se Vám hodí.
Co
se na online kurzech naučíte?
V kurzu se naučíte pravidelně cvičit, věnovat se svému tělu a vyrýsujete si postavu.
- Naučíte se cvičit tak, aby Vás nebolela záda
- Zjistíte, jak předejít bolesti pohybového aparátu
- Naučíte se pravidelně cvičit
Proč
online kurzy?
Kurzy probíhají online přes Zoom v uzavřené skupině maximálně 8 účastníků. Jsou nastavené podle jednotlivých stupňů pokročilosti – od začátečníků po pokročilé. Jednotlivé lekce na sebe navazují. Pokud nestíháte, je možné lekci nahrát a vy si ji zpětně můžete zacvičit kdykoli se Vám hodí.
Vhodné pro začátečníky i pokročilé
K lekci je možné se kdykoli vrátit
Vyrýsujete si postavu a rozloučíte se s bolavými zády
Naučíte se pravidelně cvičit
Získáte inspiraci pro vaše domácí cvičení
Kdo pro vás online kurzy připravil?
Jitka Vyštejnová, lektorka Pilates, fyzioterapeutka
Jsem fyzioterapeutka s více než 10ti letou praxí s lektorováním Pilates na podložce. V roce 2010 jsem absolvovala certifikovaný kurz u Balanced Body. Kromě Pilates se věnuji józe, mám ráda jízdu na kole, kitesurfing a vůbec sport obecně, indická kuchyně mě potěší vždycky, stejně jako vandr v horách.
Kdo pro vás online kurzy připravil?
Jitka Vyštejnová, lektorka Pilates
Jsem fyzioterapeutka s více než 10ti letou praxí s lektorováním Pilates na podložce. V roce 2010 jsem absolvovala certifikovaný kurz u Balanced Body. Kromě Pilates se věnuji józe, mám ráda jízdu na kole, kitesurfing a vůbec sport obecně, indická kuchyně mě potěší vždycky, stejně jako vandr v horách.
Co říkají moji spokojení klienti
- Pravidelné cvičení
- Pro začátečníky i pokročilé
- Vybudujete si zdravé sebevědomí
- K lekci je možné se kdykoli vrátit
- Inspirace pro vaše domácí cvičení
FAQ - Nejčastější dotazy
Lekce jsou vhodné i pro začátečníky, můžete si vybrat jednodušší variantu cviku, během cvičení odpočinout a vrátit se později. Cviky jsou vysvětlované tak, aby si je zacvičil i začátečník.
Pokud máte bolesti, které Vás limitují v pohybu, zaměřte se nejprve na vyřešení tohoto aktuálního problému se svým lékařem nebo terapeutem. Při chronických bolestech konzultujte vhodnost se svým terapeutem nebo při pochybnostech mi neváhejte napsat.
Pilates je vhodné doplňkové cvičení při redukčních dietách, je potřeba zkombinovat s aerobní aktivitou (běh, svižná chůze, cyklistika apod.). Cvičením Pilates si vyrýsujete svaly, pracuje zejména s dlouhými svaly těla a člověk pak působí štíhleji.
Ještě jste se nerozhodli?
Nechte si zaslat ukázku lekce zdarma. Na email vám také budu posílat informace o nových akcích a slevách na mé kurzy a cvičení.