Co to je Pilates a proč je dobré ho cvičit ?
Co je Pilates cvičení. Kdo je zakladatel a proč je dobré Pilates cvičit. Pomůcky na cvičení. Pro koho je Pilates vhodný.
Co je Pilates cvičení. Kdo je zakladatel a proč je dobré Pilates cvičit. Pomůcky na cvičení. Pro koho je Pilates vhodný.
4 kroky k vaší dokonalé pozici prkna Pozice prkna, plank nebo také vzpor ležmo 🙂 Všudypřítomná pozice, kdo necvičí prkno na své lekci, jako by nežil. Jak vlastně to ideální prkno vypadá ? No, vypadá jednoduše – opřu se o dlaně, natáhnu nohy a hop zvednu tělo. Vida, žádná věda. Bude to ale moje …
Joseph Pilates původní koncept cvičení, který sestavil na základě vlastní empirie, nazýval kontrologie. Během cvičení vykrystalizovalo 8 základních principů, které my, nadšení studenti a následovníci, tak rádi a často opakujeme. Jedním z nich je a podle toho pravděpodobně vznikl i původní název kontrologie, je kontrola. Nejde o to, že by vás instruktor až příliš kontroloval …
Před pár lety, v roce 2007, mě toulavé boty zanesly až k protinožcům. Protože tam Pilates vzkvétá až neuvěřitelně, zahlédla jsem první Pilates Studio právě tam. Cože? Co to je Pilates, hmm, zní to exoticky. Studio ? Krása, čistota a pro mě sumasumárum láska na první setkání. Po první návštěvě a lekci jsem hned mířila …